最完整的減肥攻略大法

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你聽過體脂肪率嗎?相信有健身習慣的朋友們，絕對在意體脂比體重還多啦，這是為什麼呢?上圖是網路上流傳的體脂率圖，由此可見，體脂直接影響的是身體曲線喔~

舉例來說，兩為體重一樣的女生，為何一方看起來比較豐腴呢?問題就出在體脂啦!通常有運動習慣的人肌肉較多，體脂較少，但肌肉是屬於體積小質量重，視覺上看起來就叫結實有曲線喔~而不太運動又愛吃高熱量的瘦小女生就可能就是高體脂的「棉花糖女孩」啦

這當然就直接證實女生運動健身不要害怕大肌肉，因為那種境界非常難達到，因為男生身體裡的睪丸激素比女生多超多，而你需要很多睪丸激素才會練到那樣的肌肉啦。所以男生總是比女生容易很多練到肌肉。SSP-G4轉轉脂

要告訴大家的是，你知到超模們一定有健身習慣嗎?雖然說模特兒有先天就有身材比例的優勢，但她們背後付出的努力和汗水也是我們無法體會的！歐美超模們擁有近乎完美的身材，而身材管理也是她們工作的一部份喔~ Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; line-height: 19.5px;">


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