最完整的減肥攻略大法

新一代真的好強．又瘦又美．好健康如題 Yo ! What is going on guys ! 想問問大家如果減到5~6%左右的體脂肪青筋會冒出來嗎 ? 我是說老二的青筋還是說那是天生的 ? 沒辦法改變 ? Alright, that's it. I'll see you guys next time ~ Peace ~ ----- Sent from my Android -- I have discovered a truly marvelous proof of this,
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗which this margin is too narrow to contain.

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 18 Sun 2022 00:14
ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康全數售出 ◎硬體型號：售出 1.美光 Ballistix DDR4 3200 8G*2 E-die 記憶體黑色售出 2.ARCTIC P14 PWM 14cm風扇*2顆售出 3.WD SN750 1TB Gen3 NVME SSD ◎欲售價格：1.1200 2.250/個 3.2000 運費皆另計 7-11賣貨便+35 ◎品樣狀況：1.2022/04 購入盒裝完整 2.2022/02 購入盒裝完整 3.2020/11 購入功能正常原作為系統碟使用升級Gen4換下健康度100% 參考下方diskinfo 盒裝完整應該是未換料過的版本 ◎佐證資料：1.https://imgur.com/rULdfjK https://imgur.com/0VbdFar 2.https://imgur.com/gBNiPeV https://imgur.com/M6yBQk3 https://imgur.com/OeDEFCS 3.https://imgur.com/EhE48YK https://imgur.com/HNh6Gyy https://imgur.com/P4Ypbp5 ◎交易方式：自取、寄送 ◎交易地區：桃園市桃園區可自取 ◎聯絡方式：
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗站內信

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 17 Sat 2022 02:19
[購物] 減肥小幫手♥TANITA 七合一體組成計(BC751) 開箱分享文

新一代真的好強．又瘦又美．好健康

其實從去年１１月左右～
因為開始增加了肌力＆核心＆重訓之後

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

新一代真的好強．又瘦又美．好健康

中原巷弄美食推薦-巷子裡的熱炒店！F & S 吃貨座～來用餐小酌都非常適合～而且老闆的手藝真的很棒呢！開車不喝酒喝酒不開車飲酒過量有害身體健康喔

圍事小哥,中原大學巷弄美食,F&S吃貨座,中原大學熱炒店推薦,中壢美食,桃園美食

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 17 Sat 2022 01:23
ssp-g4轉轉脂有效嗎【豐胸】過青春期胸部居然變大？這段時間豐胸是關鍵

新一代真的好強．又瘦又美．好健康【豐胸】過青春期胸部居然變大？這段時間豐胸是關鍵

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 16 Fri 2022 00:30
SP-G4轉轉脂的主要成分是什麼？為什麼減肥速度那麼快？

新一代真的好強．又瘦又美．好健康 SSP-G4轉轉脂的主要成分是什麼？為什麼減肥速度那麼快？

SSP-G4轉轉脂的主要成分是什麼？為什麼減肥速度那麼快？

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 16 Fri 2022 00:20
NOW健康／研華攜手微軟雲端虛實結合全球首發智慧病房

新一代真的好強．又瘦又美．好健康

文／陳如頤／NOW健康

近年雲端解決方案成熟，已是不容忽視的趨勢。以全球工業物聯網領導廠商研華公司為例，日前將iWard智慧病房解決方案與iTeleMed遠距醫療解決方案推展至Microsoft Azure公有雲端服務平台，其中研華iWard智慧病房解決方案更是全球首發上雲應用。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 16 Fri 2022 00:01
ssp-g4轉轉脂有效嗎

新一代真的好強．又瘦又美．好健康都已經星期五了還在po心得文，我大概是lag最久的XD 沒辦法，上禮拜日沉浸在史上最戲劇性的F1阿布達比收官戰，沒追直播，前幾天又陷入瘋狂加班地獄，直到昨天我才看完測試賽下半場。本來這季沒打算要做數據了，但是看完測試賽又忍不住手癢，反正就套套以前的公式，也不會太麻煩，不過躲避球沒統計，大家就加減看吧。
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗基本資料 https://imgur.com/wSSmg2f.jpg

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 15 Thu 2022 01:17
ssp-g4轉轉脂有效嗎 [問題] 飼養寵物與身心健康之關係問券調查

新一代真的好強．又瘦又美．好健康您好，我們是在衛生福利部臺中醫院輪訓社區醫學的PGY1 林暘泰和吳芝宜。在疫情動盪不安的時期，憂鬱、不安與煩悶的困擾著我們的身心，而在國內外研究，已有相關證據證實飼養寵物帶來的陪伴感對於人的健康狀況有所幫助，可應用為寵物治療(Animal- assisted therapy, AAT)。我們想評估養寵物前後對飼主的身心健康帶來的改變。此次問卷為完全匿名填寫，結果與分析僅用於臺中醫院撰寫社區醫學報告使用，絕不外洩。每填寫一份有效問卷將捐出20元給桃園市推廣動物保護協會，並且抽取「3份 7-11超商100元的電子禮券」，中獎者將以email通知。
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗問券截止日期：2022/09/11(日) 23:59 https://forms.gle/36aCFvFxwCbAG2316 ---- Sent from BePTT

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 15 Thu 2022 00:24
[討論] 各位的iPhone 13電池使用至今如何？ SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

感謝各位板友提供資訊和使用經驗 ----------------- 大家早安我的iPhone 12 mini現在剛準備滿一年但電池健康度已經掉到89% 爬文看到12系列的電池普遍都負評本身不玩遊戲，只用社群&一些小工具連我的iPhone 8被拿來當測試機亂操一通到目前都還有86%... 有點猶豫是否趁現在殘值還高的時候走原廠舊換新不知道使用13的板友們目前電池狀況還滿意嗎？謝謝

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 14 Wed 2022 00:22
SSP-G4轉轉脂韓男團成員健康出狀況公司宣布「暫停活動」粉絲超擔憂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

韓男團成員健康出狀況公司宣布「暫停活動」粉絲超擔憂

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 14 Wed 2022 00:12
炎亞綸積極健身瘦太快狂掉髮久坐「屁股很痛」

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 13 Tue 2022 00:48
聖約翰草

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

聖約翰草

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 13 Tue 2022 00:34
美健康組織提醒年長者阿斯匹靈沒事別亂吃

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

一個美國健康組織建議沒心臟疾病的老年人不應該服用低劑量的阿斯匹靈來避免心臟病發作或中風，一起來看看吧～

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 12 Mon 2022 06:50
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會不定期舉辦健康生活營隊，教大家怎麼聰明吃。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 12 Mon 2022 06:38
SSP-G4轉轉脂 [試用]統一綺麗健康油

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 11 Sun 2022 01:44
中二選區選情生變! 新人林佳儀"健康因素"爆退選

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

台中市議員第二選區選情產生變數!今年5月獲得民進黨提名，參選市議員的新人林佳儀，傳出因為健康因素，遞出退選聲明書，而台中市黨部也證實此消息。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 11 Sun 2022 01:26
神奇豐胸 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

DDP神奇豐胸

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 08 Thu 2022 06:26
SSP-G4轉轉脂 author:nattle0221

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

[問題] 自體脂肪全臉補脂醫師挑選馮vs周

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 08 Thu 2022 06:17
水餃才第2！看似健康卻胖爆網見第1崩潰：還逼自己吃

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

有些食物看似健康，其實熱量相當驚人。（示意圖／shutterstock達志影像）

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 06 Tue 2022 00:16
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6651175SSP-G4轉轉脂

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 06 Tue 2022 00:03
3招讓手機電池更健康！續航力變強不用狂充電

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

科技中心／綜合報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 05 Mon 2022 00:39
[閒聊] 如果健康教育改這樣教不錯吧？

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

如題疑似是日本的健康課本示意圖 https://i.imgur.com/DxQisEX.jpg SSP-G4轉轉脂

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 05 Mon 2022 00:22
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

文／林怡亭／健康醫療網

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 04 Sun 2022 00:43
自己種九層塔不失敗種植步驟

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

九層塔常見有全株青綠色的青骨種，和枝條紫紅色的紅骨種，因具有濃重的氣味而成為使用率最高的辛香料，且具有維生素A、B、C、丁香酚和許多礦物質。【出處:家庭養生菜園】

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 04 Sun 2022 00:20
SSP-G4轉轉脂是否開始失眠，情緒化怕熱，記性差？舒緩更年期症狀，讓熟齡女性更漂亮的美麗佳人

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

是否開始失眠，情緒化怕熱，記性差？舒緩更年期症狀，讓熟齡女性更漂亮的美麗佳人

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 03 Sat 2022 00:45
如何利用多巴胺的獎勵迴路打造不復胖體質＠儒商：吉富春 ...

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

細思極恐⋯關於增肌減脂，讓你意外的Point！

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 03 Sat 2022 00:22
SSP-G4轉轉脂豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 02 Fri 2022 00:21
幫助更年期婦女的產品，小編實際買來5款熱門產品實測，還有教大家怎麼選購更年期產品

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

幫助更年期婦女的產品，小編實際買來5款熱門產品實測，還有教大家怎麼選購更年期產品

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 02 Fri 2022 00:08
從體重巔峰甩掉五公斤！潘慧如靠運動與飲食菜單再造女神身材 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 01 Thu 2022 00:30
健康 site:www.mobile01.com

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6651175

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 01 Thu 2022 00:15
為何感覺沒有好運過

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

沒有好運過，不代表真的沒有好過，好運是需要去引動它

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 31 Wed 2022 11:33
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

拯救口腔健康！飛利浦Sonicare X LINE Friends莎莉款輕巧軟毛音波電動牙刷

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 31 Wed 2022 11:14
SSP-G4轉轉脂台灣好好玩--花蓮．瑞穗溫泉．元湯溫泉居＠董爺的秘密花園

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

SSP-G4轉轉脂

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 29 Mon 2022 00:47
SSP-G4轉轉脂豐胸方法｜10大豐胸、美胸運動方法：Coffee升Cup穴位按摩：胸部二次發育無難度

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

豐胸方法｜10大豐胸、美胸運動方法：Coffee升Cup穴位按摩：胸部二次發育無難度

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 29 Mon 2022 00:32
藥物頻次縮寫/用藥縮寫

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 28 Sun 2022 00:20
SSP-G4轉轉脂《末日救世主》男星操到體脂只有10

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

▲小澤征悅在《末日救世主》中頂著一顆掃帚頭，還操到體脂僅剩10%。（圖／采昌國際多媒體提供）

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 28 Sun 2022 00:06
吃素容易餓？營養師教你「5招」輕鬆轉素健康又有飽足感 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

生活中心／曾稚婷報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 27 Sat 2022 11:09
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

【華人健康網圖文提供／創意市集】如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」，是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單，搭配在家也可以做的運動讓你逐漸走入健康的生活。已準備好堅定的心，要開始執行減脂計畫了嗎？一起照著步驟做！

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 27 Sat 2022 10:59
更年期

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

更年期

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』 SSP-G4轉轉脂

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 26 Fri 2022 00:14
SSP-G4轉轉脂 [分享] TANITA P.C.S 體重計開箱

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

https://images.plurk.com/49zL3Q89fGRXSL4sO07V8.jpg

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 26 Fri 2022 00:02
SSP-G4轉轉脂 [新聞]CYT自認百分百恢復健康里拉德曝昔腫脹處

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

自認百分百恢復健康里拉德曝昔腫脹處大如棒球 2022-07-27 11:50NBA台灣 / udn記者陳元廷／綜合外電報導去年東奧就有傳聞是帶傷上陣，里拉德（Damian Lillard）上季初低迷表現更引人擔憂，最終他只打了29場就關機並選擇接受手術治療下腹部肌腱傷勢。里拉德近期就透露經休養後，自認健康程度百分百，也進一步提到先前傷勢嚴重程度。「我沒意識到傷勢有多嚴重，因為過去4年半以來一直應付這樣狀況。但情況就是越來越惡化，即便我還是有辦法在場上拿50分，有時移動狀況也不錯。但有時我回家，骨盆位置腫脹跟棒球一樣大，雖會消腫但之後又復發」，里拉德說。而經過手術治療加上長時間休息以及訓練重振狀態，里拉德現在也指出：「我現在感到百分百健康，我休息了一段時間，因為認知到狀況不好，且過去還得背負贏球壓力。如今擺脫這些快8個月時間，我心情煥然一新，身體狀況也很好。」 https://nba.udn.com/nba/story/6780/6491427

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 25 Thu 2022 11:32
SSP-G4轉轉脂【教學】硬碟健康檢測工具 CrystalDiskInfo (檢查硬碟壞軌)

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

我之前已經寫了很多硬碟檢測的文章了，這一篇我盡量常話短說只講重點，本篇主要以CrystalDiskInfo為主，這套應該是目前最簡單最好用的硬碟健康檢測工具。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 25 Thu 2022 11:21
[討論] 緻妍醫美的自體脂肪隆乳（雪乳針）

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

最近很認真的想要做自體脂肪隆乳在臉書上剛好被緻妍的廣告打到但版上沒有看到心得文想請問有在這家做過的版友可以分享嗎～目前也有陸續在問其他診所的自體隆乳之後整理一下再來發心得文謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 24 Wed 2022 00:17
[美妝美容]平泰秀到底是甚麼?? 為什麼大家都搶著買!!

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

[美妝美容]平泰秀到底是甚麼?? 為什麼大家都搶著買!!

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 24 Wed 2022 00:08
[保養] AROMASE艾瑪絲 ♥ 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露 ♥ 洗髮 …

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 01:21
[問題] ios16 健康無法更新

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

如題本人的健康已經4天沒有更新了連帶影響部分利用健康的app也進不去（永豐汗水不白流）之前有斷斷續續發生過但是一下子就好了沒有這次這麼嚴重致電客服客服說只能夠reset 但是部分資料會不見因此想問一下大家這是唯一辦法嗎這樣子我還有必要去一趟維修中心嗎謝謝（iphone12pro) 目前有現在官網買了一台13pro 想要把資料轉到13 然後reset12 再把資料轉回12 這樣會有效果嗎謝謝

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 01:13
[三民區外帶推薦] 飯谷健康餐盒-超值99元低脂健康餐x 可愛日式 ...

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 00:55
【台北南港】2022亞洲美容保養．生技保健大展&免費索票方法(展 …

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

【台北南港】2022亞洲美容保養．生技保健大展&免費索票方法(展覽日期：7/28~7/31)

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 00:50
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 00:44
自己種九層塔不失敗種植步驟

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

九層塔常見有全株青綠色的青骨種，和枝條紫紅色的紅骨種，因具有濃重的氣味而成為使用率最高的辛香料，且具有維生素A、B、C、丁香酚和許多礦物質。【出處:家庭養生菜園】

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 23 Tue 2022 00:24
美麗佳人 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

美麗佳人

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:59
食譜/可當成主菜的輕食料理【辣味鮭魚蒜香馬鈴薯沙拉】

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:55
SSP-G4轉轉脂更年期

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

更年期

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:49
iPhone 11 Pro 電池健康度與Carplay的關連(第2頁) SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

XS Max 用一年多，健康度始終維持在 100%，之後開始接 Carplay，健康度馬上狂掉.....，幾個月不到剩 90%

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:42
SSP-G4轉轉脂豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

豐胸大公開！高成功率A杯→C杯豐胸療法，網友實測一個月空杯變超大

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:37
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

2022年郵局定存利率 (最高1.185%~1.27%)、存100萬有多少利息？(升息了!)

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:32
SSP-G4轉轉脂 26歲男上車「冷氣轉最強」！下秒心肌梗塞 6族群要小心

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

生活中心／張家寧報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 01:14
[選擇] 倩碧小花腮紅健康肌選擇

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

過年前想要買顆腮紅犒賞自己只買過MAC跟倩碧小花腮紅因為健康肌的緣故我反而個人偏愛顯色度高的第一顆小花買了05 nude pop 在我臉上上千百次也沒有顏色爬了文後考慮08 melon 甜瓜橘、17 black honey 蜜糖棕、22 poppy 罌栗紅麻煩各位大大幫忙推薦一下~~謝謝 MAC腮紅在我臉上超級顯色>>我還蠻喜歡的但是版上討論度不是很高

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 00:59
體脂肪是蝦米碗糕?瘦子有可能是高體脂一族~

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

16c637eda89aba20e6fbd89eb5a048f0

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 00:44
[徵女] 台北今晚健康麻辣鍋 vs. 明?不健康爬山

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

沒錯這麼健康的麻辣鍋今晚的晚點也就是等一下是不是該把今天的健康扣打留給他八條老宅或老梗碼頭或黑武士或你推薦 or 明天爬山（不健康是指睡眠不足的部分我1988男天秤/INTP/喜看電影聽音樂/科技業 https://imgur.com/a/EajrjK3 希望你愛吃麻辣鍋或愛爬山或愛聽音樂看電影或之類有興趣請來信其實我都想要xD -- Sent from nPTT on my iPhone 6s Plus

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 00:25
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 00:20
SSP-G4轉轉脂 21-233【健康篇】跟著時令養生（春季）

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 22 Mon 2022 00:07
努力減肥體重反增加？專家破解「體重停滯盲點」 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 21 Sun 2022 04:12
SSP-G4轉轉脂【Uni-Kaizen健康燒烤盤】電烤盤推薦，烤肉神器！在家也可以輕鬆優雅吃烤肉

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

LINE_ALBUM_電烤爐推薦-電烤盤推薦-Uni-Kaizen 無煙油切健康燒烤盤無油煙料理-烤肉推薦-平煎油_5.jpg

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Aug 21 Sun 2022 02:10
半世紀的網路邂逅＠王維

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 20 Mon 2021 01:10
SSP-G4轉轉脂【信義美食】Johnny Bro 健康廚房

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 20 Mon 2021 00:10
SSP-G4轉轉脂 Uber Eats 健康類商家增加近4倍、生鮮成長逾8倍

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

健康飲食新風潮席捲外送平台！Uber Eats 今年1至2月平台上「健康美食」的訂購量，較去年同期成長近2倍，「健康美食」類的合作商家數也增長近4倍，共有超過3萬項健康餐點和商品供消費者選擇。而在生鮮外送也觀察到相同趨勢，10大熱銷生鮮商品中除了鮮奶和礦泉水，其他皆為產銷履歷蔬菜，成長8倍以上！在春季，不管是因應各種出遊需求，或是面對多變天氣下的身體調養，Uber Eats 平台上從輕食健康餐、保健食品到當季的生鮮蔬果都能滿足消費者需求。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 19 Sun 2021 04:01
《可樂》主唱因「這事」陷憂鬱：做自己好難 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

記者劉建偉／台北報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 19 Sun 2021 03:47
【男性減重】產後肥胖byebye-2021-9-16

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

【男性減重】產後肥胖byebye-2021-9-16

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 18 Sat 2021 01:33
醫神是祂！想求身體健康、財運專家曝祕法…備3法寶！ SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

生活中心／黃柏元報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 18 Sat 2021 00:41
SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

生活中心／綜合報導

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 17 Fri 2021 01:04
[板橋] 泰嗨/健康泰式餐盒外帶七折

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

[新北市][板橋區] 泰嗨/精緻健康泰式餐盒/疫情期間外帶七折優惠(外帶/外送) 地址: 220新北市板橋區四川路一段198號交通: 220新北市板橋區四川路一段198號營業電話: 02 2962 9090 開放時間: 星期一到星期日 11:00-23:00 餐廳價位: NT$170~NT$270元/人可否刷卡: 有停車資訊: 無 FB粉絲頁: https://www.justkitchen.com/%E6%B3%B0%E5%97%A8-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E7%9B%92/ 消費時間: 2021年7月訂位: 有 ▼圖文好讀版: https://harryeat.com/newtaipeifood/2999/ ▼特色介紹: -有許多種口味，牛肉、雞肉、豬肉等，餐盒命名很有意思 -吃起來健康對身體不太有負擔 -目前外帶有七折優惠，另外也有外送有打八折優惠 ▼推薦程度: -東西吃起來算是健康，對身體不太會太大負擔，口味也還不錯。SSP-G4轉轉脂 ▼菜單區: 加入Line ：可以透過Line 點餐點選 ▼進入主題: 今天哈利王來到了泰嗨，主打健康的泰式餐盒，老婆的友人特別推薦泰嗨，想說今天特別來試試看。畢竟在許多地方也是有很高的評價。不過今天吃完後牛肉覺得還好，但是雞肉很讚，友人說因為我們沒吃到麻辣牛腱，下次再來吃看看吧今天點了六個便當，低碳泰式牛腱盒 249元變身孔牛牛板腱 305元美腿姊姊謝雞宴 225元尖叫連連泰式牛腱盒 215元飄飄欲仙胡麻雞腿盒 239元陽光燦爛牛以豪269元美腿姊姊謝雞宴 225元雞肉味道吃起來很香嫩，整體來說算是非常的好吃。SSP-G4轉轉脂很推薦泰嗨的雞肉餐盒。美腿姊姊謝雞宴雞肉近照一張變身孔牛牛板腱 305元味道還不錯，烤得很香嫩，牛肉的味道很香在吃牛舌的口感，非常的軟嫩牛板腱近照一張尖叫連連泰式牛腱盒 215元吃起來有個孜然味的口感，不會太辣，挺好下飯的牛腱近照一張陽光燦爛牛以豪269元這跟泰式牛腱盒其實差不多，不過這有兩顆蛋。SSP-G4轉轉脂牛腱近照一張飄飄欲仙胡麻雞腿盒 239元雞肉有胡麻烤肉醬的香味，大推泰嗨的胡麻雞腿盒，整體來說吃起來口感非常的嫩。我挺喜歡這一道的雞肉近照一張低碳泰式牛腱盒 249元 (花椰菜米) 這一盒餐是沒有白飯的，主打花椰菜米，老實說沒有特別喜歡，因為花椰菜米不夠軟，很像在那邊吃一顆一顆的花椰菜感覺。SSP-G4轉轉脂泰嗨的配菜有南瓜、滷蛋、高麗菜、菇菇等等基本上配菜不太有味道，甚為健康花椰菜米近照一張 ▼更多美食資訊 https://harryeat.com/ https://www.facebook.com/Harryloveat/?ref=settings

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 17 Fri 2021 00:46
無敵好喝的清燉牛肉湯，清甜、健康、清爽，入秋一定要喝的。

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

無敵好喝的清燉牛肉湯，清甜、健康、清爽，入秋一定要喝的。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 16 Thu 2021 00:35
預算有限想吃健康又有飽足感？7種適合孩童超營養蔬菜！ SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

文／喬依絲／草根影響力新視野

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 16 Thu 2021 00:14
[心得] 健康貓咪主食罐統整

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

紀錄了一些不含爭議膠類、脂肪碳水磷含量都不偏離正常貓需求太多、也沒有出過太大包 的品牌 (如果口味放在-號前代表那個牌子只有那個口味ok，像是巔峰K9凱琳) 每次參考的主食罐表格都看到快脫窗XD 就幫自己做了一個購買清單 因為我家貓貓不太挑食，就想說努力找最好的給貓貓 (資訊僅供參考，手動統計數值可能有偏差) ———————————————————— 魔力喵-火雞南瓜貓草碳水偏高雞肉鮭魚、鹿肉兔肉藍莓高脂阿曼達卡尼-火雞雞肉蝦磷偏低葛雷特貪吃貓-高脂、除了火雞雉雞都低碳水葛雷特交響樂-鹿肉雞肉低碳水、整體磷偏低喵皇奴-高脂低碳水、除了鵪鶉雞肉都磷偏低阿瑪德-磷偏低、野生鹿碳水太高凱茲低敏-袋鼠、羔羊高脂凱茲菲力餐盒-菲力雞肉鮪魚高脂歐卡尼-高脂、磷偏低唯自然-高脂、磷偏低凱琳雞肉鮭魚蔓越莓-磷微高、低碳水火雞肉-低碳水雞肉鮪魚鮮蝦-碳水偏高火雞肉雞肉蘋果-磷略低喜樂寵宴 極貓道-低碳水、磷偏低K9無穀雞鹿、無穀雞羊-磷微高巔峰牛肉、羊肉陪心寵糧-雞魚野莓碳水偏高可莉司朵-除了兔肉雞肉都高脂雞肉鵪鶉鴿子珍珠雞磷偏低 ——————————————————— 基本上已經剔除掉太極端的數值 寫偏高偏低的都還是可以吃 除了有個寫碳水太高的 但還是大致紀錄了一下 買的時候可以找互補的來配 高脂是30-33% 碳水偏高是10%-11% 低碳水是5%以內 磷偏低是大概200除了凱琳有一個寫略低的是184磷微高是30幾不到310，很微微的高 我用的標準： 脂肪20-30%碳水5-10%磷含量250-300mg/100kcal 我家貓是吃四餐，其中一餐是go四種肉的乾乾 所以碳水超過11%我就覺得有點多了 (像巔峰就刪到剩兩個口味) 其他的數值也務必參考自己貓貓的狀況喔！ 食安爭議的部分僅就我知道的剔除 有上面品牌也出過包的資訊也非常歡迎告知！ 再次強調資訊僅供參考，手動統計難免有誤參考資料： https://reurl.cc/avovzYhttps://reurl.cc/2g2gv4 也順便測試了我家貓砂重量跟水量的比例 再以飲水量80%=尿量的比例推算貓飲水量：貓砂重 =1:1.44 貓砂是用dope礦型豆腐砂原味混bio原味豆腐砂各半～ 以上，希望大家的貓貓都健健康康不挑食～ 以下曬貓區 https://i.imgur.com/QBAGgcm.jpg
(繼續閱讀...)
文章標籤

            SSP-G4轉轉脂

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 15 Wed 2021 00:38
[閒聊] 防疫在家要怎麼煮跟吃才健康

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

在家上班的這幾天都隨便煮懶惰就吃泡麵話說都買不到想吃的泡麵架上都剩不好吃的ＱＱ有夠難採買有網友分享早餐這樣吃白煮蛋1個核桃4顆 1/4顆火龍果、1/8顆鳳梨、1/4顆酪梨切片加上無糖優格2匙（水果可以任意選擇）黑咖啡一杯地瓜3片上網找了一些類似這種的健康吃法滑手機還發現有在追蹤的營養師要開播聊防疫飲食 https://imgur.com/Tu5tXLl 裡面話題我都滿有興趣的其中最想知道泡麵怎麼吃才健康在家上班不能出去外面亂跑沒辦法好好運動只能亂買超市的東西吃看到朋友的動態都在煩惱菜色要怎麼不重複請問大家可以分享每天在家煮什麼嗎？有建議什麼好方法可以輕鬆煮健康吃 PS.是不是該買個水波爐還是氣炸鍋

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 15 Wed 2021 00:06
[新聞] 光洙因健康原因從Running Man下車

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

※ 引述《catsondbs (貓仔)》之銘言： SSP-G4轉轉脂: 補上SBS官方立場 SSP-G4轉轉脂: 【starnews】對於李光洙下車《Running Man》的消息，SBS方面也表明瞭官方立場，以下 SSP-G4轉轉脂大家都知道大神在全梁加入後說過再有人從節目下車會全體下車我想今天光洙做這個決定也很掙扎也跟大神討論過了吧QQ 另一方面我覺得RM可能暫時不會收畢竟如果真的收了可能會有一票人怪到光洙頭上況且如果因為成員單方面的請辭把整個製作組辭退對工作人員很不公平我想大神也過意不去只是寶弼啊..才剛做出好成績就遇到光洙請辭唉看RM很開心但更開心的是成員們的人生和健康祝福光洙

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 14 Tue 2021 12:58
SSP-G4轉轉脂 www.ptt.cc›bbs›MuscleBeach[問題]大重量vs多次數]，二者的交替頻率？-看

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

好這一個月來，回歸健身房的巨巨已經滿地都是了。SSP-G4轉轉脂是時候把重量往上加了！弱叔我以前的訓練節奏是有二種：大重量=5-8下力竭多次數=12-15下力竭解封以後因為要讓身體習慣，所以只有做多次數的訓練，現在想要把大重量的訓練加回來時，突然想到一個問題：這二種方式的交替頻率，應該怎麼規劃比較有利於增肌呢？弱叔採用[推/拉/腿/休]這樣練三休一的課表。好比說這個月都做多次數，下個月改做大重量，然後依次交替。這次訓練做多次數，下次練改做大重量，然後依次交替。同一天同一個動作，前二組做大重量，後二組做多次數。 ..... 有各種不同的交替訓練的節奏，應該要怎樣分配，對[增肌]比較好呢？還是說其實沒差別，都有練到就可以了... 弱叔目前175/72，肉量34體脂18，臥推70公斤x12下可做3組。然後現在是增肌期，希望肉量可以增加到37-38。SSP-G4轉轉脂謝謝巨巨！

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 14 Tue 2021 12:41
【公益快樂購，防疫心樂趣】八月促銷＠董氏基金會心理衛生 ... SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 13 Mon 2021 01:00
[問題] Subway 怎麼吃最健康(低脂低熱量高蛋白)

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

大家好打給賀泰軋賀，小弟最近天天吃 subway，能看到帥氣或美麗的店員是小弟幸福的來源之一，可是阿天天吃的食物應該要吃得健康才安心，那麼我看了一下官網上的營養資訊 https://subway.com.tw/GoWeb2/include/meals-nutrition.html 據說以前的營養表不包含 cheese 的熱量，但是現在我看起來是有包含？那麼有沒有各位板友自己習慣或推薦 HEN 健康 (低脂低熱量高蛋白) 的吃法呢？純閒聊，感謝各位！

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 13 Mon 2021 00:34
thread:[心得]26xx56xx瘋狂噴射！這樣的台股健康嗎？-Stock-…

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

Re: [心得] 26xx 56xx瘋狂噴射！這樣的台股健康嗎？

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 12 Sun 2021 06:05
[減肥] 我把自己搞得好亂 SSP-G4轉轉脂

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男）年齡： 31 身高： 166 體重：79 BMI：28.6 體脂率：（歐姆龍27-28；inbody 34%) 內臟脂肪：兩台都14 肌肉量：30% 早餐：實施168斷食午餐：1.711:雞胸肉*2 茶葉蛋*2 溏心蛋竹筍飯糰*1 生菜沙拉 2.家裏煮白飯半碗；荷包蛋/水煮蛋*2-3顆；青菜；SSP-G4轉轉脂雞腿肉/鮭魚/雞胸肉擇一晚餐：同午餐自己帶其他：綜合堅果補充熱量也順便補充好的脂肪日常作息時間：輪班星人，日夜時常顛倒生活型態：淺眠；睡眠品質不佳，工作性質一般勞累；168斷食快半年，重訓兩個多月健康狀況：（是）運動習慣：一週重訓2-3次；一次1.5-2hr 我的問題：人家都說新手有增肌減脂甜蜜期，可以快速有變化，而我體重大概一個月一公斤；體脂肪一個月1%；肌肉一個月0.4% 1.是不是吃太少了？我熱量抓1800-1900/天蛋白質110/天「紀錄約莫兩週，體重都不變是不是代表我的TDEE落在1800-1900」 2.不攝取過於精緻澱粉/不喝飲料/聚餐一個月一次 3.重訓也有緩慢的進步，例如深蹲已經從40kg->80kg 臥推30kg->50kg 4.飲水量真的很致命，明明知道要喝2500-3000，卻只喝1500-2000 飲水量會影響那麼大嗎？ 5.我體脂肪那麼高到底要先減脂還是增肌，我平常又有在重訓，照理說要先增肌才對嗎？因為增肌必定減脂？減脂不一定會增肌？我已經鬼打牆，看到體重沒變體態又沒什麼差 6.還是我要先取消我的斷食？已實施半年讓身體休息一下重整一下，我有個小結論希望大家能夠幫忙回答： 1.非訓練日就實施低碳水正常蛋白，熱量抓1300-1400 2.訓練日就實施高碳水高蛋白，熱量抓1800-1900 一週訓練2-3天，這樣會造成身體負擔嗎？所謂負擔就是熱量攝取差太多，畢竟沒有吃到基礎代謝，還是暫時取消168，讓早餐補一下熱量到基礎代謝！（我168斷食，除非外食不然很難吃到1800+，都撐到極限）謝謝你們

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 12 Sun 2021 05:15
SSP-G4轉轉脂 [新聞] 國籍航空公司機組人員防疫健康管控措施

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

完整標題：國籍航空公司機組人員防疫健康管控措施作業原則會議說明發稿單位：衛生福利部疾病管制署發稿時間：2021-09-09 撰稿者：同發稿單位原文連結：http://at.cdc.tw/27c6z0 中央流行疫情指揮中心今(9)日表示，為精進國籍航空公司機組員人員防疫作為，於今日晚間召開會議，與桃園市機師職業工會、桃園市空服員職業工會、中華航空企業工會、長榮航空公司企業工會、長榮航空關係企業工會、交通部及民航局進行專業溝通及討論，說明如下：一、就醫問題：將與各醫師公會溝通，加強宣導醫療人員不可無故拒絕機組人員就醫。二、國籍航空公司機組員人員接種第三劑疫苗：將納入未來施打規劃考量，惟目前各國施打間隔不一，有6個月與9個月，需提至專家會議進行討論。三、機組員防護裝備問題：民航局已編列防疫經費補助航空公司採購個人防護裝備，指揮中心建議比照去年防疫經驗再行檢視，並請航空公司按民航局指示配合處理。指揮中心說明，為確保機組人員執勤健康及安全，將持續與相關部會進行討論，強化機組人員防疫措施，並加強職業安全衛生管理，以共同維護機組員身心健康；同時，機組員執勤時應遵守民航局訂定之相關作業規範，提高自我警覺，落實各項防疫措施、自我健康監測及異常通報機制，以維護自身及親友之健康安全。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 11 Sat 2021 00:40
SSP-G4轉轉脂 blog.udn.com›ufqzho6354›166519250【減肥推薦】要瘦.要美.要健康-2

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

要瘦 .要美 . 要健康

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 11 Sat 2021 00:24
請問華為運動健康大陸版要去哪裡下載(第2頁)-Mobile01

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

我用華為p30pro，榮耀GS pro 手錶。本來有同樣的困擾，經過長時間測試得到下列結論，與你分享。

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top

Sep 10 Fri 2021 01:03
www.ptt.cc›bbs›Wanted[徵求]健康、運動、美食討論群組徵人喔-看板Wanted-...

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼

群組主旨說：本群主題有運動、健康、美食三大面向，如果認同運動是為了吃更多美食，而身體健康可以做更多運動，歡迎加入本群組啊我們基本上就是每天在裡面分享梗圖分享自己運動或養生或養小寶寶的心得和影片喜歡po自己健身影片　或者需要有人互相激勵運動的朋友都歡迎加入喔 https://line.me/R/ti/g/XQTZaoIJwF 目前大約27人吧

(繼續閱讀...)

glennnormy4gi 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

▲top